A saját bőrömön tapasztaltam meg a sikereket és a buktatókat is

Tizenévesként a tükörből visszanéző lány miatt kezdtem el az edzést. Rengeteg dolgot kipróbáltam, feladtam, majd újrakezdtem, végül a súlyok szerelmese lettem és az edzőterem lett a második otthonom. Rajongtam azért a hatalomért, hogy úgy alakíthatom a testem, ahogy nekem tetszik. Azonban az élet hamar kő keményen szembesített a hibákkal, amiket akkor még nem is tudtam, hogy elkövettem. Azért vagyok itt, hogy elmondjam, neked mikbe nem szabad beleesned!

💯Komplex szemlélet 

Saját bőrömön tapasztaltam meg, mennyire fontos az, hogy egy fogyást, egy életmódváltást komplex módon vizsgáljunk és kezeljünk. Amíg csak edzettem, de nem étkeztem megfelelően, nem volt elég gyors és látványos fejlődés. Amikor a mentális egészségemről nem vettem tudomást, borult az étkezés, majd az edzés is.

Minden ember esetében igaz ez a háromszög: edzés-étkezés-mentális egészség. Ha az egyiket elhanyagoljuk, a másik kettő sem tud megfelelő mértékben fejlődni.

Ezért az IFBB személyi edző képesítésem mellé egy Holisztikus Táplálkozási tanácsadói képzést is elvégeztem, ezáltal és a saját tapasztalataim alapján nyújtok komplex szolgáltatást vendégeimnek.

Én Veled szeretnék dolgozni!✌

Munkám során olyan emberekkel szeretek együtt dolgozni, akik elhivatottak, ambíciózusak, készek változtatni az eddigi szokásaikon és saját magukon is. Kitartóak, fegyelmezettek, megfogadják a tanácsokat és ami talán a legfontosabb; mernek kérdezni és segítséget kérni!

A kitűzött célt csak akkor tudjuk elérni, ha mindkettőnk beleteszi a munkát!

Nem vagy elégedett azzal, amit a tükörben látsz?

Unod a folyamatos jojózást?

Szeretnél végre büszke lenni magadra, szeretnél önbizalmat?

Szeretnél bátorságot ahoz, hogy egyedül is lemenj a terembe?

Szeretnél egy segítő, támogató hátteret?

Magadra ismertél? Készen állsz tenni magadért?

💪Hogy néz ki nálam egy edzés? 

Az első edzést mindig mobilitás felméréssel kezdjük, hogy tudjam, ilyen gyakorlatok lesznek jók számodra, mik nem, és min kell esetleg javítani. Ezután megtanítok neked egy alap mobility rutint, amit minden edzés elején megcsinálunk, valamint a helyes légzést is elsajátítod. A következő órákon átnézzük az alap mozgásmintákat, majd ha ezek megszilárdultak, fokozatosan színesítjük az edzést gépekkel. 10-15 perces intervallumos kardió edzést is szoktam behozni edzés végére.

Fő profilom az edzőtermi súlyzós edzés, gépeken vagy szabad súlyokkal edzünk. Az edzésterved aszerint alakítom, hogy te minél jobban élvezd az edzést, tehát ha nem tetszik valamilyen gyakorlat, akkor keresünk helyette mást, amit szívesebben végzel. Nekem az a célom, hogy szeresd, amit csinálsz, ne csak szükséges rossz legyen!

Az edzéseken csak veled foglalkozom, a használt súlyokat, ismétlésszámokat vezetem, így maximálisan tudsz fejlődni. Az első pár alkalommal már felmérem, mennyire lehet téged terhelni, szeretem feszegetni a vendégeim határait, hiszen a fejlődés kulcsa ebben rejlik. Biztos, hogy kihozom belőled azokat az ismétléseket is, amiket egyedül nem biztos, hogy megcsináltál volna! Azt is észreveszem, ha éppen rosszabb napod van, gyengébb, dekoncentráltabb vagy. Ilyenkor eszerint alakítom az edzést, és mindent megteszünk, ami aznap lehetséges.

Végig figyelek a helyes kivitelezésre, belejavítok, ha kell, értékes praktikákkal látlak el. Elmagyarázom mit hol és miért kell érezned egy-egy gyakorlatnál.

Bónusz: a 200%os edzésekért matricákat adok!🤣

A személyi edzéseken hosszú évek szaktudását adom át neked hosszú évek tapasztalataival vegyítve. Én nem a telefonnyomkodós, trécselős, és nem is a lecseszős edző vagyok. Én az az edző vagyok, aki mosolygós, empatikus, pörög, mint egy búgócsiga, és a legnagyobb örömöt az okozza neki, amikor rárakhat a következő körre még 5kg-t! Ami a leginkább feltölt az életben, az az, mikor látom a vendégeim fejlődését. Legyen szó rekordokról, új gyakorlat megtanulásáról, kivitelezés javításról, izomépításről vagy épp fogyásról, akkor vagyok a legboldogabb, ha kihozhatom a maximumot azokból, akik a bizalmukat adták nekem.